木易刮痧：分享刮痧方法，传播养生干货-----------------------------------------------步入秋冬，很多人突然发现洗头时，水池里总会留下大把头发起床时，枕头上也有很多缕缕青丝梳头时，梳子上万千烦恼丝缠绕甚至扫地时，众多头发散落各个角落 看着眼前的一切这时的你肯定开始忧虑难道我要步入“聪明绝顶”的队伍吗？ 本期主题，我们一起来了解关于“掉发”的那些事什么是正常？哪些非正常？ 正常掉发 秋冬天气寒凉，而且干燥，头部血液循环降低，头皮和毛发得不到充足的营养和水分滋养，皮脂腺分泌减少，进而引起头发干枯脱落。所以秋冬掉发适度增多属正常现象。每天掉发不超过100根，属正常掉发洗头来测：统计自己连续3次洗头后掉的头发数量，取平均值，再乘以1.5，即为一天内大概掉发总数，100根以内，则为正常掉发哦。枕头来测：早晨起床统计枕头上的头发数量，乘以3，即为一天大概掉发总数。梳头来测：从额头梳头至后脑勺，梳10次，掉发不超过10根，也属正常掉发。 非正常掉发 掉发过多，头发明显稀疏如果每天掉发超过100根，或出现一抓一大把的掉发，导致整个头部均匀性的稀疏，自己要注意了。主要是由于精神压力大、洗头太勤、洗发膏未冲洗干净等原因引起。 掉发伴有头屑多头皮痒，头屑多如雪花，头发干燥无光泽，主要是由于肝火旺、肝肾亏虚引起。 掉发伴有头油腻头发油腻，头屑粘腻污秽，总感觉洗不干净，头痒，主要是由于脾胃运化功能失调，体内湿气溢于肌表而成。 防止脱发，首先让血液动起来 头发是否光泽、是否牢固，全靠血液的滋养。因此，无论哪种形式的异常掉发，首先要让头部血液循环动起来！梳子常梳头用梳子梳头，早、中、晚各1次，每次5-10分钟，可以刺激头皮和毛囊，防止脱发。梳子要选择木梳、水牛角梳，梳齿要圆润、粗一些。刮痧板常刮头刮拭头部可加快头部血液循环，促进衰老毛囊和毛发代谢，新生毛发快速生长。并且刮痧板选用水牛角为原料，具有活血化瘀、消炎杀菌的作用。 可按照以上头部经络循行，从前向后刮拭；亦可不按经络，但要保证整个头部均刮拭到。 改变伤发不良习惯 1、秋冬季节，一周2次洗发即可2、少烫、少染、少用染发试剂3、禁用劣质洗发水4、洗发后，全干再出门、再睡觉5、少生气，多运动 严重脱发者，肝肾脾同调 中医讲，发为血之余，头发是血的延续。头发的生长与脱落、润泽与干枯，全来于血是否充足。脾：脾为后天之本，气血生化之源。脾虚则全身气血虚，脾伤则百病生。肝：肝主藏血，肝血足则头发光泽有质感，肝血虚则干枯、脱落。肾：《黄帝内经》中已有相关记载，人在七八岁左右时因肾气盛而“发长”，到了三十岁左右因肾气实而“发长极”，四十岁左右则因气血渐虚而“发始堕”，五十岁以后因肾气衰而“发始白”。因此，头发的生长、脱落与肾气息息相关。 （END） 版权申明：本文为“木易刮痧”原创，版权归“木易刮痧”所有，如有转载请留言与我们取得授权。更多刮痧养生方法，请关注微信公众号：muyiguasha